Jika Anda sudah tidur berjam-jam tapi masih terasa ngantuk, maka Anda
perlu mewaspadai adanya penyakit di dalam tubuh. Rasa kantuk merupakan
tanda yang diberikan tubuh agar orang beristirahat, yang biasanya datang
di malam hari atau saat merasa lelah.
Namun kondisi tertentu
dapat membuat orang selalu merasa ngantuk, bahkan di waktu kerja. Apa
penyebabnya? Dilansir Webmd, berikut beberapa penyebab yang membuat
orang selalu mengantuk sepanjang hari:
1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk sering datang. Kekurangan
darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan
untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang,
sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk.
2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol
metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika
kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa
merasa badan lesu dan selalu mengantuk.
3. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel
karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat
glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa
ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes
tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu.
4. Dehidrasi
Kelelahan dan kantuk bisa merupakan tanda dehidrasi. Segeralah cukupi
kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.
5. Depresi
Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi
untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan
kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada
orang yang mengalami depresi.
6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan
perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk
memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan
diri.
Sementara pada orang yang menderita kurang tidur karena
insomnia, sleep apnea, maka sistem pernapasan akan terhambat sehingga
sering menyebabkan kelelahan dan kantuk.
7. Penyakit jantung
Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan
sehari-hari, sebaiknya Anda harus memastikan bahwa jantung Anda dalam
keadaaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal
penyakit jantung.
8. Sindrom kelelahan kronis
Lelah
biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom
kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang
dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri
otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.
Sumber: detikhealth
|